برچسب: رژیم لاغری

رانندگی کردن سیگار کشیدن ：باعث آسیب جدی تری به ریه و کلیه می شود ورزش کردن ：زیرا کاهش جریان خون هضم غذا را سخت می کند دوش گرفتن ：زیرا فرد دچار ناراحتی معده می...

رژیم گرفتن یکی از سخت ترین کارهای دنیا برای افراد چاق است زیرا این افراد عادت به خوردن کرده اند و حال کاهش میزان غذای ورودی می تواند مانند عذابی برای آن ها باشد....

» روزانه حداقل ۶ – ۸ لیوان آب بنوشید » هر لقمه را حداقل ۱۰ بار بجوید سپس قورت دهید » تنها مجاز به وزن کردن خود هر ۲ هفته یکبار میباشید » وعده...