خواب رطوبتی است که از بدن خارج شده به سمت مغز حرکت میکند و روی ارتباط بین قوای نفسانی وسیستم عصبی اثر میگذارد .
رطوبت غلیظ ؛ خواب آلودگی
رطوبت رقیق ؛ بیداری
دربیداری ： افزایش سوخت ساز … تحلیل رطوبت بدن
درخواب： کاهش سوخت ساز … افزایش رطوبت بدن (تورم پلکهاو اندامها)
نکته：
-پس افرادی که رطوبت بدنشان کمتراست(صفراوی , سوداوی)نیاز به خواب زیاد دارند.
-یک خواب معتدل و مفید تاثیر مستقیم روی قوای نفسانی و عملکرد آن دارد.
آرامش خواب شب
زمانی خواب باعث تجدیدقوا میشود که روح وجسم باهم استراحت کنند و میدانیم روح فقط در تاریکی هوا استراحت میکند
پس شب بیداری و خواب روز هیچکدام مفید نیست .
