برچسب: بذرک یا تخم کتان

آيا ميدانستيد بذرک یا همان دانه ی کتان حاوی امگا ۳ و امگا ۶ و امگا ۹ است تخم کتان تمامی این امگاها را در خودش دارد و ترکیبات امگا ۳ و امگا۶ به...