چرا بعضی ها هر چه میخورند چاق نمیشوند؟
تحقیقات نشان میدهد افرادی که افزایش وزن پیدا نمیکنند، فعال ترین اشخاص هستند. آنها کالری بیشتری میسوزانند. این بدان معنا نیست که آنها زمان بیشتری را در باشگاه سپری میکنند. ایدهی پشت NEAT ساده...
تحقیقات نشان میدهد افرادی که افزایش وزن پیدا نمیکنند، فعال ترین اشخاص هستند. آنها کالری بیشتری میسوزانند. این بدان معنا نیست که آنها زمان بیشتری را در باشگاه سپری میکنند. ایدهی پشت NEAT ساده...
۱- هر شب (اگر میتونید ) یا هر دو شب درمیون یا لااقل هفته ای یکبار سینه ها رو در اب سرد یا ولرم شستشو بدین…… اگر سینهای کوچک دارید …اب سرد باعث میشه...