دسته بندی: تناسب اندام

0

نکته های مهم رژیم لاغری

» روزانه حداقل ۶ – ۸ لیوان آب بنوشید » هر لقمه را حداقل ۱۰ بار بجوید سپس قورت دهید » تنها مجاز به وزن کردن خود هر ۲ هفته یکبار میباشید » وعده...

0

معجون چربی سوز بسیار قوی

روش تهیه معجون لاغری تا ۵ عدد گوجه فرنگی کاملا رسیده را با ۴ ساقه کرفس و ۱ تا ۲ مشت برگ اسفناج مخلوط کرده و داخل مخلوط کن بریزید تا حسابی مخلوط شوند....

0

یک نوشیدنی مقوی برای افزایش وزن

اگر لاغر هستید و دوست دارید وزن بیشتری داشته باشید، خوردن و نوشیدن مواد غذایی پرکالری و مقوی برای شما توصیه می شود. سعی کنید کالری اضافی برای افزایش وزن را از طریق مواد...

0

کارهای ممنوعه بعد از صرف غذا

رانندگی کردن سیگار کشیدن :باعث آسیب جدی تری به ریه و کلیه می شود ورزش کردن :زیرا کاهش جریان خون هضم غذا را سخت می کند دوش گرفتن :زیرا فرد دچار ناراحتی معده می...