دسته بندی: تناسب اندام

برای تهیه ی دمنوش جعفری می توان از جعفری خشک شده استفاده کرد. یک لیوان آب جوش را به ۲ قاشق چای خوری جعفری خشک شده اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد....

» روزانه حداقل ۶ – ۸ لیوان آب بنوشید » هر لقمه را حداقل ۱۰ بار بجوید سپس قورت دهید » تنها مجاز به وزن کردن خود هر ۲ هفته یکبار میباشید » وعده...

اگه با شکر درست کنید و شیر پر چرب بله چاق میکنه اما اگه سه تا دونه خرما بندازید با شیر کم چرب و ۱۰ تا دونه مجموعا از پسته و بادوم و گردو...

اگر لاغر هستید و دوست دارید وزن بیشتری داشته باشید، خوردن و نوشیدن مواد غذایی پرکالری و مقوی برای شما توصیه می شود. سعی کنید کالری اضافی برای افزایش وزن را از طریق مواد...

رژیم گرفتن یکی از سخت ترین کارهای دنیا برای افراد چاق است زیرا این افراد عادت به خوردن کرده اند و حال کاهش میزان غذای ورودی می تواند مانند عذابی برای آن ها باشد....

این گیاه مورد استفاده یونانیان و روم باستان از آن برای لاغر شدن استفاده می‌کردند. این گیاه مورد استفاده یونانیان و روم باستان بوده و از آن برای لاغر شدن استفاده می‌کردند. که در...

اشتها آور برای همه گروه های سنی به ویژه کودکان و نوجوانان چاق کننده بدون بازگشت چاق و پر کننده صورت رفع کم خونی افزایش وزن رفع ضعف جسمانی و تقویت کننده عمومی بدن...

روش تهیه معجون لاغری تا ۵ عدد گوجه فرنگی کاملا رسیده را با ۴ ساقه کرفس و ۱ تا ۲ مشت برگ اسفناج مخلوط کرده و داخل مخلوط کن بریزید تا حسابی مخلوط شوند....

۱- هر شب (اگر میتونید ) یا هر دو شب درمیون یا لااقل هفته ای یکبار سینه ها رو در اب سرد یا ولرم شستشو بدین…… اگر سینهای کوچک دارید …اب سرد باعث میشه...

رانندگی کردن سیگار کشیدن ：باعث آسیب جدی تری به ریه و کلیه می شود ورزش کردن ：زیرا کاهش جریان خون هضم غذا را سخت می کند دوش گرفتن ：زیرا فرد دچار ناراحتی معده می...