دسته بندی: روانشناسی

۱٫ درمورد افکار و خاطراتتان بنویسید، نقاشی بکشید و درموردشان حرف بزنید. برای فراموش کردن گذشته تان باید به خاطراتتان احترام بگذارید. ۲٫ با دور ریختن احساسات و عواطف مربوط به خاطرات دردناکتان ،...

دستورهای زنجیره‌ای دستورهایی هستند كه پشت سرهم به كودك داده می‌شود و وی توانایی به خاطر سپردن تمام آنها را ندارد. بنابراین برخی از آنها را فراموش كرده و انجام نمی‌دهد. مانند لباست را...

در هنگام هر نوع استرس و اضطراب، تنفس عمیق داشته باش توجه کن: استرس و اضطراب تو از چه نوع اضطرابیه؟! اگه نفست به شماره بیفته: برای اینکه هم از نظر درونی و هم...

هوا بسیار سرد و تاریک است مدتی است در یکی از خیابان های شهر گم شده اید در گوشه ای از کوچه نشسته و می لرزید ناگهان می بینید دو نفر در حال نزدیک...

۱-کسی که شما برایش فقط یک گزینه هستید را به اولویت زندگی‌تان تبدیل نکنید. ۲- وقتتان را برای کسی که با شما وقت نمی‌گذراند تلف نکنید. ۳- اگر احساس عصبانیت و افسردگی دارید، سعی...

برای رفع نیازهای انسان سرگشته امروز نکته مهم در تمام این آزمایشات این است که واقعا خود را در فضای این آزمایشات تصور کنید تا جوابگو باشد و بتوانید واقعا پی به خواسته ی...