مضرات بیداری – مجله سلامت باشید https://drbigdeli.ir سلامت، تغذیه، پزشکی و زیبایی Wed, 16 Sep 2026 01:30:02 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.25 چرا نباید زیاد بیدار بمانیم ؟ https://drbigdeli.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d9%86%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a8%db%8c%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%85-%d8%9f/ https://drbigdeli.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d9%86%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a8%db%8c%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%85-%d8%9f/#respond Wed, 17 Jun 2026 20:30:01 +0000 http://segagamr.com/?p=1431 مضرات افراط در بیداری： ۱-تجمع مواد زاید در بدن ۲-کاهش رطوبت ضروری بدن ۳-اختلال در هضم ۴-اختلال در مزاج طبیعی ۵-خشکی مغز ۶-سوختن اخلاط طبیعی ۷-جنون  خصوصیات محل خواب ： ۱-زیرانداز نرم ولطیف و...

نوشته چرا نباید زیاد بیدار بمانیم ؟ اولین بار در مجله سلامت باشید پدیدار شد.

]]> مضرات افراط در بیداری：

۱-تجمع مواد زاید در بدن

۲-کاهش رطوبت ضروری بدن

۳-اختلال در هضم

۴-اختلال در مزاج طبیعی

۵-خشکی مغز

۶-سوختن اخلاط طبیعی

۷-جنون

چرا نباید زیاد بیدار بمانیم ؟

 خصوصیات محل خواب ：

۱-زیرانداز نرم ولطیف و بدون بو باشد

۲-محل ترسناک نباشد

۳-تخت باارتفاع مناسب و روشنایی ملایم

۴-خوابیدن روی فرش سفت و محکم ,آسیب به رشته های عصبی

۵-خوابیدن بر فرش نرم و گرم ,چاق کننده است

۵-خواب در نور مستقیم و شدید آفتاب باعث افزایش صفرا و سعود بخارات به مغز و سردرد

۹-خوابیدن در نور ماه , گردش خون بهتر درنغز و پوست و مفید

۱۰-خوابیدن در آفتاب و سایه(نامساوی روی بدن بیافتد) منع شده

نوشته چرا نباید زیاد بیدار بمانیم ؟ اولین بار در مجله سلامت باشید پدیدار شد.

]]> https://drbigdeli.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d9%86%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a8%db%8c%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%85-%d8%9f/feed/ 0