با نوشیدن آب همراه با غذا ممکنه دچار نفخ، ریفلاکس، سنگینی پس از غذا خوردن و سنگینی‌ سر، دل‌پیچه،‌ اسهال و دفع غذا از سیستم گوارش به صورت هضم نشده بشی گاهی هم به دلیل اینکه روند هضم غذا به درستی انجام نمشه و غذای #معده به موقع تخلیه نمی‌شه تهوع ایجاد می‌شه.
تازه اگه شخص تشنه بشه تا حد امکان باید جلوی تشنگی خودشو بگیره.

• اول تشنگی خودشو رفع کنه و نیم ساعت بعد غذا بخوره یا تحمل کنه بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن فرد می‌تونه آب بخوره.
• نوشیدن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می‌تونه مفید باشه، زیرا به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کنه

نوشته آب خوردن وسط غذا اولین بار در مجله سلامت باشید پدیدار شد.